El desayuno es muy importante en la actividad diaria y cobra una especial relevancia en la etapa escolar para asegurar un rendimiento intelectual y físico.
Un desayuno adecuado debe estar compuesto por lácteos, cereales y fruta que garantizan el aporte de hidratos de carbono, proteínas y otros nutrientes como el calcio, el hierro y las vitaminas.
Por cierto, ¿en qué consiste tu desayuno? ¿Es saludable?
Fuente: EL ESTIRÓN
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